Ученые настаивают: всем тем, кто проводит большую часть своего времени, работая за компьютером или планшетом, следует беспокоиться о состоянии своего здоровья. Компьютерные устройства оказывают плохое влияние на ваш организм.
В соответствие с проведенным опросом, 74 % анкетируемых страдают от усталости и напряжения глаз, 50 % жалуются на боль в области спины. Чтобы избавиться от этих симптомов, эксперты рекомендуют установить низкую яркость экранов, пользоваться шрифтами большого размера и контролировать чистоту экранов. Чтобы глаза не перенапрягались, убедитесь, что вы находитесь на расстоянии вытянутой руки от девайсов.
Будет также полезно освоить гимнастику для глаз. Тем, кто страдает от боли в спине, необходимо почаще вставать со стула, проводить небольшую разминку, чтобы размяться и освободиться от напряжения.
